倉庫の熱中症対策

• 水分は「のどが渇く前」に定時で：1時間ごとにコップ1〜2杯が目安。大量に汗をかく日は塩分（塩飴・タブレット・経口補水液）もセットで
• 朝の体調で勝負が決まる：睡眠不足・前日の飲酒・朝食抜きは熱中症リスクを大きく上げる。夏場の自己管理は業務スキルのうち
• 服装と装備：吸汗速乾のインナー、空調服（ファン付きウェア）、冷感タオル。ヘルメット内の蒸れには冷感インナーキャップ
• 「おかしい」と思ったら即申告：めまい・立ちくらみ・こむら返り・異常な汗（または汗が止まる）は初期サイン。フォークリフトに乗ったままの熱中症は重大事故に直結するため、降りて涼しい場所へ

• 軽度：めまい・筋肉痛・大量の汗 → 涼しい場所で水分＋塩分、体を冷やす（首・脇・脚の付け根）
• 中等度：頭痛・吐き気・倦怠感 → 上記に加え、誰かが付き添い経過観察。自力で水が飲めなければ医療機関へ
• 重度：意識がおかしい・けいれん・高体温 → ためらわず119番。氷・冷水で積極的に冷やしながら救急車を待つ
• 「少し休めば大丈夫」と一人で休ませて悪化する例が典型的な失敗。必ず誰かが様子を見るルールに

• 環境整備：大型扇風機・スポットクーラー・遮熱シート・休憩所の冷房。飲料と塩分タブレットの常備は費用対効果の高い投資
• 作業計画の調整：最も暑い時間帯（13〜15時）に重作業を置かない。屋外ヤード作業のローテーション化
• WBGT（暑さ指数）の計測と基準運用：指数に応じた休憩頻度・作業中止の基準をあらかじめ決めておく。熱中症対策は事業者の安全配慮義務の一部であり、義務化の流れも強まっている
• 新人・復帰者への配慮：暑さに体が慣れる（暑熱順化）まで約1週間。夏場の新規配属者には軽めの立ち上がりを

熱中症は「毎年、どこかの現場で人が倒れている」現実のリスクです。わが現場の対策を、夏が来る前に一度点検してください。